WHAT WE OFFER..CE QUE NOUS OFFRONS

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YOGA I

Exploration de la base du yoga dans une classe d’introduction qui est centrée sur les poses, l’étirement et la force. L’emphase est mis sur les bases de l’alignement en synchronisant respiration et mouvement.

FUNDAMENTALS • ALIGN • FLOW ..BASE • ALIGNEMENT • ÉNERGIE

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RESTORATIVE

Cette forme de yoga cherche à apporter une relaxation tant physique que mentale avec l’aide d’accessoires adéquats. L’utilisation de ces accessoires rend l’exercice plus facile, tout en stimulant et relaxant le corps.

RESTORE • REVITALIZE • RELAX ..RESTAURER • REVITALISER • RELAXE

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YOGA MUR

Donnez-vous l’opportunité de grandir dans votre pratique en utilisant la gravité comme forme naturelle de résistance pour développer des muscles centraux puissants et accéder à divers groupes de muscles qui ne sont pas encore disponibles sur le tapis de yoga.

SUSPEND • RESIST • STRENGTH ..SUSPENSION • RÉSISTANCE • FORCE

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YOGA II

Cette 2e phase construit et polit les poses tout en mettant l’emphase sur l’endurance et l’exploration. Ce type de yoga est accessible aux étudiant.e.s ayant une bonne base et qui cherchent à découvrir de nouvelles postures.

EXPLORE • PLAY • EVOLVE ..EXPLORER • JOUER • ÉVOLUER

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YIN

Une série de poses passives au sol tenues pendant une longue période de temps. Ces poses font travailler le bas du corps : les hanches, le plancher pelvien, l’intérieur des cuisses et le bas de la colonne vertébrale.

GENTLE • PAIN RELIEF • FLEXIBILITY..DOUCEUR • SOULAGEMENT • FLEXIBILITÉ

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FREESTYLER

Un exercice compact qui utilise la résistance d’élastiques et d’une plateforme fixe. Ce cours est centré sur la coordination du corps entier et le développement de la ceinture abdominale. L’avantage de ce cours est qu’il développe la musculation sans le stress qui est généralement engendré lors de l’entraînement

RESIST • COORDINATE • TRAIN ..RÉSISTANCE • COORDINATION • ENTRAÎNEMENT

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CORE

Un exercice athlétique pour vous aider à améliorer votre force et flexibilité, assez exigeant mais accessible à tous. Ce cours est un amalgame de force, résistance et équilibre afin de développer la ceinture abdominale.

SWEAT • BUILD • BURN ..BRÛLER • CONSTRUIRE • ABDOS

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MEDITATION

Dans ce cours, vous augmenterez la mobilité grâce à un yoga doux inspiré de mouvements synchronisés avec la respiration. Options pour tous les âges et tous les capacités de mouvements.

GENTLE • FUNDAMENTALS • SUPPORT ..DOUX • NOTIONS DE BASE •SOUTIEN